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2020年4月22日水曜日

7日間ブックカバーチャレンジ [4]


5年ぐらい前、多分これを読んで糖質制限してみようってなったのでした。
そのあと走るのがいいっていう本も読んで、急に走って足を痛めたりしましたが、先週またランニングはじめてみました。
こんどは以前の教訓を生かして無理のないペースで。

糖質制限はこの4~5年、緩めたり厳しくしたりしながら続けていますが、全体の感想としてはそんなに変化はなかったなあ、です。
多少、日中の眠気がない、すこし元気、お腹に無駄な肉がつかない、とかありますけど。

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